Директор Муниципального бюджетного учреждения «Плавательного бассейна «Дельфин» — Сахно Н.В.

Дорогие друзья! Основная цель работы бассейна — укрепление здоровья и создание радостного настроения от пребывания в воде. Один мудрец сказал:«Хочешь быть здоров — плавай, хочешь быть красив — плавай, хочешь быть умен — плавай!». Каждый человек должен уметь плавать и чем раньше он научится, тем лучше.

Меню
 

Чемпионский опыт и советы будущим спортсменам!

15 Декабря 2025, 11:10

В Методическо-выставочном центре ГТО в Лужниках прошла встреча студентов МГУСИТ с многократным чемпионом и рекордсменом мира по пауэрлифтингу, участником проекта «Титаны» Валерием Юшкевичем.

 

️Спортсмен поделился своими практическими рекомендациями:
- Нужно постепенно увеличивать нагрузку, чередовать интенсивность тренировок и обязательно отдыхать.

 

- Следите за балансом белков, жиров и углеводов, пейте достаточно воды и принимайте витамины.

 

- Постановка промежуточных целей, таких как успешное выполнение определенного количества нормативов, поддерживает интерес и желание двигаться дальше.

 

Под руководством Валерия участники смогли попробовать свои силы в выполнении нормативов ГТО и получить персональные рекомендации по технике и подготовке.

Поделиться ссылкой